以下内容关于《
1.准备动作站姿，吸气，双手指尖在胸前微微相碰。
2.双手合十吐气，双手掌心在胸前合十，同时左右手掌要用力互推(必须感觉胸大肌在用力才有效果)，保持顺畅的呼吸，维持这个姿势约20秒，再重复整组动作6次。
ps:(胸部训练10套最佳动作)
总结：以上就是编辑：【许弘深】整理原创关于《