以下内容关于《
黑米粥的营养功效(黑米粥的营养功效)
》的解答。1.黑米粥有什么营养和功效2.黑米粥的作用与功效3.黑米粥有什么营养和功效4.黑米的吃法及营养价值1、黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。
2、具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。
ps:(黑米粥功效作用)
3、中医认为，多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。
4、经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等症。
ps:(黑米粥的功效和作用及食用方法)
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黑米粥的营养功效
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