以下内容关于《
莲子的功效作用之清心安神,养精
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2.滋养补虚、止遗溫晴莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多、遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
ps:(养生茶功效)
3.养精莲子丰富的磷是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，对精子的形成有重要作用。
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养生功哪种方法最好
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