以下内容关于《
女性春季养生吃什么？女性春季怎么养生？
》的解答。1.女人春季吃什么养生2.女性春季养生吃什么？女性春季怎么养生？3.春天女性如何养生该吃些什么4.春季女性吃什么养生1.橙子在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已致推崇维他命C为抗氧化剂之。
2.它的大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象。
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3.避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。
4.对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌。
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5.抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。
6.菌类食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。
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7.食用菌集中了食品的切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰，被称为上帝食品，长寿食品。
8.红米红米含有丰富的淀粉和植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。
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9.它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。
10.内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病。
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11.又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。
12.所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
13.黄豆黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生和雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。
14.番茄据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
15.番茄含的"番茄素"，有抑制细菌的作用。
16.含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。
17.西兰花我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是种对女人非常有用的抗衰老食物。
18.因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。
总结：以上就是编辑：【温智阳】整理原创关于《
春季饮食养生
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