以下内容关于《
夏至养生注意事项(夏至养生注意事项ppt)
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2、夏季不要穿得太厚，很多年轻人喜欢穿牛仔服饰，夏季不适合穿这种衣物。
ps:(冬至养生注意事项)
3、衣服颜色尽量以浅色为主，这样才能少吸热。
4、衣服的布料尽量选用棉质及亚麻，这样容易吸汗和透气。
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5、居室宜清凉，早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。
6、中午室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。
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7、阴凉的环境，会使人心静神安。
8、2忌夜食生冷夏季夜短，年事稍长之人，或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化饮食，生菜、瓜类等，本为夏季忌食之品，夜间尤其要注意食用此类食物。
ps:(立夏养生小常识)
9、夜间亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物，否则可见腹胀、吐泻交作等病症。
10、3早睡早起睡午觉此时节，公众起居调养应顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起，而老弱者则应早睡早起，尽量保持每天7小时左右的睡眠时间。
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11、从这天开始，定要睡午觉。
12、夏至阴生，在中医理论中，午觉是以阳养阴，子觉是以阴养阳。
13、只要能合上眼睛会，就能达到很好的养阴效果。
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