手臂的运动(瘦手臂运动)

以下内容关于《

办公族消除疲劳的小动作方法

1、将两手交叉按在肩部，缓缓地上下运动时部，使手臂围绕肩关节旋转，每组做20次，连续做3组。

2、可防止过劳引起的手臂酸麻。

ps:(手臂拉伸运动)

总结：以上就是编辑：【一剑终情】整理原创关于《

手臂的运动