吃莲藕粉会发胖吗(吃莲藕会发胖吗?)

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吃莲藕会发胖吗？莲藕的热量高吗？

1.食物吃多都会发胖的，每天可以少吃点，莲藕既可食用，又可药用，含铁量较高，对缺铁性贫血效果较好，可以凉血并能补心益肾，同时具有强壮筋骨的作用，另外可以帮助排泄废物和毒素，莲藕性温，多食没有太多坏处。

2.莲藕的维生素C含量丰富(每100克中含40～50毫克)，还有多酚类化合物、过氧化物酶，能把人体内的“垃圾”打扫得干净。

ps:(藕可以减肥吗?)

3.莲藕中含有比较丰富的优质蛋白质(约2%)，其氨基酸构成和人体需要接近，生物学价值高。

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吃莲藕粉会发胖吗

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