以下内容关于《
便秘能吃荠菜吗？便秘可以吃荠菜吗？
》的解答。1.便秘的人能吃荠菜吗2.便秘能吃荠菜吗？便秘可以吃荠菜吗？3.吃荠菜大便4.便秘可以吃荠菜吗1.吃荠菜能预防便秘，明目利膈、宽肠通便，是因荠菜组织较粗硬、含有胡萝卜素和大量食用纤维素，故有明目和宽肠通便的作用，可作为眼科患者的食疗佳品，可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性秘者食用。
2.告别便秘，改变饮食结构就能逐渐缓解便秘。
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3.开始先吃少油素食星期，不吃肉食和油炸食品这些抑制胃肠蠕动速度的高脂肪食物，看是否还便秘。
4.多吃些增加胃肠蠕动偏甜的食物，比如：红薯、南瓜、老玉米、米饭、煮鸡蛋、凉拌芹菜、菠菜、黄瓜、苦瓜，蘸酱菜生菜、苦菊、笋叶、小葱等。
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5.如果吃少油素食不便秘的话，肉食就可以试着吃，鱼、虾、羊肉、牛肉、猪肉、鸡肉、鸭肉每周只吃种，就会发现吃什么肉食便秘，吃什么肉食不便秘。
6.便秘问题就迎刃而解了。
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鹿茸片适宜人群
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