以下内容关于《
吃银耳能补充胶原蛋白吗?银耳的营养成分有哪些
》的解答。1.银耳可以补充胶原蛋白吗?2.银耳汤怎么做才能补充胶原蛋白3.银耳怎么做才能补充胶原蛋白4.胶原蛋白1、银耳口感滑溜溜的，和胶原蛋白丰富的皮肉口感相似。
2、但是，胶原蛋白真的存在于银耳中吗？第一，胶原蛋白大多存在于动物体内，除了常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶原蛋白的食物主要有牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。
ps:(银耳羹可以补充胶原蛋白吗)
3、而银耳是纤维素和维生素含量较高的食物，所含的胶原蛋白含量其实非常少。
4、所以，想要补充胶原蛋白，用最容易被人体吸收的鱼类胶原蛋白最为合适不过。
ps:(银耳汤怎么做才能补充胶原蛋白)
5、平日多摄入橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等抗氧化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。
6、值得提的是，养颜食物雪耳是纤维素和维生素含量较高的食物，其中胶原蛋白含量较少，并不能很好对体内的胶原蛋白进行补充。
ps:(银耳含胶原蛋白高吗)
总结：以上就是编辑：【陶丁香】整理原创关于《
银耳可以补充胶原蛋白吗?
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