以下内容关于《
女性瘦身 多吃清淡口味
》的解答。1.口味清淡能减肥吗2.女性瘦身 多吃清淡口味3.减肥口味变淡4.口味清淡会瘦吗1.1．栗子鸡汤材料：去皮栗子12粒，鸡腿1只，盐少许。
2.做法：鸡腿剁块、洗净，开水烫后去除浮末，捞出备用。
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3.栗子浸泡热水去除皮膜。
4.将栗子、鸡腿放入炖锅中，加5杯水，炖40分钟，待鸡肉及栗子熟烂后，加盐调味即可。
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5.功效：板栗含丰富的糖、脂肪、蛋白质等营养素，有养胃健脾的作用。
6.2．虾米粥材料：虾米30克，粳米100克。
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7.做法：粳米加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，米汤稠时即可食用。
8.功效：本粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，中医认为，本粥补肾壮阳，益精通乳，产后乳汁分泌不足者宜经常食用。
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9.3．鲫鱼奶汤材料：鲫鱼1条，牛奶50毫升，葱、盐、黄酒各适量。
10.做法：将鲫鱼去鳞及内脏后，洗净，下油锅略煎，再加葱、盐、黄酒、水适量共炖，汤至乳白色将好时，放入牛奶，煮开即可。
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11.吃鱼喝汤，每日1次。
12.功效：补益气血，健脾开胃，促进乳汁分泌，鲫鱼还有利尿消肿的作用，可促进产妇体内多余水分的排出。
13.4．木瓜花生大枣汤材料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。
14.做法：木瓜去皮、去核、切块，将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
15.功效：木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。
16.花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。
17.两者搭配在起，能有效帮助产妇增加乳汁。
18.5．清炖瘦肉汁材料：瘦肉100克，姜（去皮）1片。
19.做法：把瘦肉加姜剁成细细的肉酱，放入1个碗中，碗里加水，然后将碗放到蒸锅里隔水蒸半小时即可。
20.功效：缓解口干、口苦、大便秘结等症状，适合体质偏热的产妇。
21.6．红米鸡酒汤材料：糯米酒、红米、新鲜鸡肉、姜各适量。
22.做法：将新鲜鸡肉去皮，加姜，炒熟。
23.再加入l大汤碗糯米酒和适量红米，和鸡同煮约30分钟，喝汤，吃鸡肉。
24.功效：暖身行血，适合和体质偏寒的产妇，可有效祛除产后腰腿痛的症状。
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化疗期间食谱推荐
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