以下内容关于《
1、想要缓解腰疼，最好是多做些保健性的个按摩，可以采取坐位或者是站位，用手掌自上而下的对腰部进行按摩，力量要由轻到重，直按摩到感觉腰部微微发热为止，第三可以再用双手直推拿腰部几分钟，这样有助于促进腰部的血液的循环，有效的缓解了肌肉的僵硬以及紧张状态，以上的方式对于解决老人家的腰痛症状是非常有用的。
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