以下内容关于《
果汁和水果营养价值一样吗？果汁和水果的营养价值一样吗？
》的解答。1.水果与水果汁营养价值一样吗?2.果汁和水果营养价值一样吗？果汁和水果的营养价值一样吗？3.果汁跟水果营养价值4.水果汁的营养价值1.喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。
2.而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。
ps:(果汁跟水果营养价值)
3.此外，直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分，增加患病几率。
4.新鲜水果含丰富维生素C及膳食纤维，若打成果汁，因需要水果量多，通常杯果汁是由个新鲜水果打成的，会提高热量，且在过滤时会把部份膳食纤维过滤掉，所以果汁不宜代替水果。
ps:(水果汁有营养还是水果有营养)
5.能吃水果就不要喝果汁。
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水果与水果汁营养价值一样吗?
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