早上起来喝什么水最好减肥(早上喝什么水可以减肥效果最好)

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早上起来喝什么水最好_早上起来喝多少水最好

1、对大多数人来说，早晨喝150-200毫升是个比较合适的饮水量。

2、这里需要提醒的是，高血压患者和肾功能异常的患者应特别注意饮水量。

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3、高血压病人本身血容量就高，而早晨又是天中血压的个高峰时段，此时如果过量饮水，反而会增加血容量，使血压变得更高。

4、而肾病患者过量饮水会增加肾小球的压力。

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5、清晨喝水必须是空腹喝，也就是在刷牙后、早餐前。

6、刷牙前喝水，容易将口腔中的细菌起冲刷到体内，不利于健康。

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7、而饭后喝水得不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。

8、此外，最好小口小口地喝水，饮水过快对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。

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总结：以上就是编辑：【凌深九】整理原创关于《

早上起来喝什么水最好减肥

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