以下内容关于《
哺乳期减肥有什么小妙招吗？哺乳期减肥技巧说明
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2.步骤：(1)把豆腐切成薄片，用盐水浸渍5分钟左右，沥干。
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3.(2)把鲫鱼去除内脏，抹上黄酒，用盐腌制10分钟后将其放入锅中煎黄。
4.(3)再加入葱、姜和适量的水，大火煲10分钟后转小火煮30分钟。
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5.(4)第三再加入豆腐煮5分钟，加入适量的盐、胡椒粉和鸡精，撒上些葱花。
6.功效：不仅能够帮助下奶，常食还可增强抗病能力。
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7.奶香红豆食材：适量红豆，酸奶，白糖。
8.步骤：(1)提前将红豆浸泡天，泡好后将其放进压力锅，注意不要把红豆煮开花。
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9.(2)把煮好的红豆放入冰箱冷藏。
10.(3)把冲兑好的奶粉倒入冷藏好的红豆里即可。
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11.功效：红豆所含的营养物质超过了许多食品，如小麦、小米、玉米等。
12.红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能。
13.什锦乌龙粥食材：薏苡仁30克，冬瓜子仁100克，赤小豆20克，荷叶10克，乌龙茶适量。
14.步骤：(1)把薏苡仁、冬瓜子仁和赤小豆煮熟。
15.(2)再将煮熟的薏苡仁、冬瓜子仁和赤小豆放入用纱布包好的荷叶和乌龙茶中。
16.(3)煎煮7～8分钟，取出纱布袋，分2次服用。
17.功效：不仅可以达到减肥的目的，还有健脾利湿的效果。
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哺乳期减肥方法小妙招
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