以下内容关于《
秋天怎么坐月子？秋天坐月子需要注意什么？
》的解答。1.秋天如何坐月子2.秋天怎么坐月子？秋天坐月子需要注意什么？3.秋天坐月子注意事项4.秋天如何坐月子1.保证吃好、休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第件事就是让新妈妈美美地睡觉，家属不要轻易去打扰她。
2.睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。
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3.为维持体内蛋白质的平衡，新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等，这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。
4.蔬菜和水果是坐月子的新妈妈不可缺少的营养佳品。
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5.它们富含维生素和矿物质，能帮助产妇消除疲劳和增强食欲，还可增强身体抗感染能力。
6.尤其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等，富含维生素C，经常调剂食用对防止产道感染极为有益。
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7.洗头洗澡照常正常分娩的产妇，分娩后2～5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。
8.洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5～10分钟，水温调至34℃～36℃。
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9.如果分娩不顺利，出血过多或有伤口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。
10.坐月子切忌又捂着又不洗澡，方面不利于个人卫生和伤口的恢复，另方面，在气温还很高的时候，新妈妈很容易中暑。
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11.保证居室通风又要避免受风室内气温不应超过26℃～28℃，室温过高时，可以使用空调或电扇降温。
12.但须注意，空调温度不要太低，时间不宜过长，保持室内空气新鲜流通。
13.电扇不要直吹产妇和新生儿，也要避免过堂风直吹身体。
14.根据天气变化穿衣秋季天气多变，新妈妈的穿着应根据天气变化进行调整。
15.天气太热时，完全可以穿短衣短裤，要注意预防长痱子或中暑。
16.天气冷或在室内开空调时，最好穿上薄的长衣长裤，以防受凉受风。
17.秋季气候变化多端，忽冷忽热，很多妈妈忍不住开空调吹风散热就容易感染风寒，在秋季，稍微开窗透风也是可以的，但要注意不能风直接吹头，特别要避免门窗打开的过堂风，可以将个方向的门窗打开。
18.将对面门窗关闭，如果风很大，则在有产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风。
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秋天怎么坐月子不落毛病
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