以下内容关于《
吃紫米减肥效果好吗 莲子紫米粥怎么做好吃
》的解答。1.紫米莲子粥的做法2.莲子小米粥怎么做好吃3.莲子小米粥怎么做好吃4.吃紫米减肥效果好吗1、材料：紫米100g，莲子25g，桂圆20g，红枣适量，白糖适量。
2、?做法：?莲子洗净、去心，紫米洗净后以热水泡1小时左右。
ps:(紫米怎么煮粥)
3、?红枣洗净，泡发，待用。
4、?砂锅洗净，倒入泡发的紫米，加4碗水量，用中火煮滚后转小火，再放进莲子、红枣、桂圆续煮40~50分钟，直至粥变粘稠，加白糖调味即可。
ps:(莲子粥怎么做法好吃)
5、。
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紫米莲子粥的做法
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