男性如何养生(男性如何养生)

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1、肚子饿时不可硬挺不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。

2、经常饥饿不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。

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3、起居上不可硬熬每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑，不可强用浓咖啡、浓茶去刺激神经，以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。

4、口渴时不可硬忍水是人体最需要的物质，中年人必须养成定时饮水的习惯，每天饮水6～8杯为宜。

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5、渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，如果置之不理，硬熬下去则会影响健康。

6、身体疲劳时不可硬撑疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的种自动控制信号和警告。

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7、如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。

8、所以，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再“硬熬”下去。

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9、应立即注意劳逸结合，不宜熬夜，不宜做突击性的工作。

10、思想要放松，胸怀要宽广，心情要舒畅，不要因些琐事而烦恼，不要过多计较个人得失，应尽快采取保健措施，消除身心疲劳。

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总结：以上就是编辑：【焦佳欣】整理原创关于《

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