以下内容关于《
吃什么蔬菜对眼睛好 对眼睛好的蔬菜
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2.菠菜，对降低老年失明是有帮助的，因为其中含有大量胡萝卜素，只要每天食用这些含量的蔬菜，就可以降低患上视网膜疾病的激烈，而且食用菠菜，在帮助人们补铁的同时，还能很好预防眼睛疾病的出现。
ps:(什么蔬菜对眼睛近视有帮助)
3.第种食物：番茄。
4.番茄中的营养是非常丰富的，而且番茄中的维生素C的含量非常高，只要每天吃两个的番茄，就可以满足人体天的矿物质需要，而且还可以在增强食欲的同时，对保护眼睛有很大帮助。
ps:(什么菜吃了对眼睛好)
5.第种食物：胡萝卜。
6.胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这些胡萝卜素只要被人体摄取后，就可以转换成维生素A，这样的物质对保护眼睛健康，缓解眼睛疲劳是有功效的。
ps:(吃什么蔬菜对视力好)
7.而且像是压盲症，干眼症，以及皮肤粗糙等疾病，都有不错功效。
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吃什么蔬菜对眼睛好可以恢复视力
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