青口贝的功效与作用,青口贝的营养价值及功效

以下内容关于《

青口贝的功效有哪些 青口贝有什么营养价值

1.补充营养青口贝中含有丰富蛋白质和钙、镁、磷等微量元素，这些成分可以为肌肉和骨骼的合成提供原料，具有定的强健筋骨作用，若是用来煮汤食用，更易被人体肠胃消化和吸收，适宜般人群食用，利于为身体补充所需的营养素。

2.美容养颜青口贝富含矿物质，尤其是硒元素，其中还含有不少维生素E，这两者均含有较强的抗氧化作用，食用可以作用于肌肤，有利于改善皮肤粗糙，具有定美容养颜、抗衰老的功效，适宜女性朋友们食用。

ps:(青口贝的功效和作用及食用禁忌)

3.增强抵抗力青口贝属于种高蛋白食物，食用可以补充蛋白质，平常生活中适当食用加可以为人体合成免疫因子提供原料，能够在定程度上增强体液免疫。

4.并且很是营养滋补，具有增强抵抗力的作用。

ps:(青口贝的营养)

5.预防心血管疾病青口贝中含有丰富的镁元素，这种成分可以激活人体多种酶的活性，维护骨骼生长和肌肉的兴奋性，由于如果身体缺乏镁元素，很可能导致血清钙下降，影响血管功能的健康状况，因此平常适量食用青口贝可以有效的保护心血管，预防高血压，心肌梗死等心血管疾病。

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青口贝的功效与作用