吃西瓜子有什么好处和坏处(吃南瓜子有什么好处和功效)

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西瓜子吃了会长胖吗 西瓜子的功效

1、西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用些西瓜子之类的种仁含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃西瓜子性味甘，性平，无毒。

2、具有利肺，润肠，止血，健胃等功效。

ps:(吃南瓜子有什么功效)

3、。

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吃西瓜子有什么好处和坏处