以下内容关于《
老年人便秘怎么办 老年人便秘怎么调理
》的解答。1.老年人便秘咋办2.老年人便秘怎么办 老年人便秘怎么调理3.老年人便秘怎么办快速解决方法4.老人常年便秘怎么办1.芝麻粥：原料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。
2.制作方法及用法：先将黑芝麻炒熟待用。
ps:(适合老人吃的粥及做法)
3.再将粳米加适量的清水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成。
4.此粥可每日早、晚各吃1次。
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5.食用功效：此粥具有润燥滑肠的作用。
6.适合有胃肠气滞，大便燥涩不通者食用。
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7.米汤蛋花汤：原料：热米汤碗，蜂蜜20毫升，鸡蛋1个。
8.制作方法及用法：先将鸡蛋打入碗中，加入蜂蜜后搅匀，然后冲入热米汤，再放置15分钟即成。
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9.此汤可在每日早饭前服用。
10.食用功效：此汤具有补中益气、润肠通便的功效，适合因气虚引起的便秘者食用。
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11.木耳鹤鹑蛋汤：原料：白木耳50克，鹌鹑蛋5个，冰糖30克。
12.制作方法及用法：先将鹌鹑蛋煮熟去皮待用。
13.再将白木耳用清水浸泡12个小时，然后加入冰糖和鹌鹑蛋同炖煮10分钟即成。
14.此汤可在每天早晨空腹时食用。
15.食用功效：此汤具有敛肺定喘、滋阴养冑、润燥通便的作用，尤其适合因胃下垂引起的便秘者食用。
16.百合羹：原料：百合250克、蜂蜜适量。
17.制作方用及用法：将百合加适量的清水煮成糊状，然后加入蜂蜜拌匀后即成。
18.此羹可每日吃1次。
19.食用功效：此羹具有润燥滑肠的作用，适于因肠燥津亏引起的便秘者食用。
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治便秘的粥
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