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1.第一我们来说下白果，虽然好吃，但是定要掌握好量，加工的时候也要找个好方法把里面的有毒的地方去掉，这样才能更好发挥它的营养成分，其实白果可以放很多的食材进行搭配煲汤，现在我们起来看下比较好的方法，第个是白果排骨汤，第一把白果煮沸，然后去掉里面的果芯，把排骨洗净之后，拿开水焯下，然后加入白果枸杞和姜片起炖煮，第三加盐就可以了，还有种是白果炖鸡汤，跟上面的方法类似，也是先处理下白果，然后把鸡洗净之后放到高压锅压下就可以吃了。
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