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藕热量高吗
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2.另外，在藕中含有着比较丰富的蛋白质纤维素钙元素磷元素铁元素胡萝卜素等等，所以它能进步起到对抗便秘补充钙质预防骨质疏松预防缺铁性贫血以及呵护眼睛等诸多方面的效果，正是因为它的养生保健效果比较多元，而且对应的热量值又不高，哪怕是减肥人群也可以在平时适当摄入补充。
ps:(凉拌莲藕热量高吗)
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