以下内容关于《
常吃冬瓜的好处(常吃冬瓜的好处)
》的解答。1.常吃冬瓜的好处和坏处2.吃冬瓜的好处与坏处3.常吃冬瓜的好处和坏处4.吃冬瓜可以消肿吗1、有助预防冠心病冬瓜含有丰富的蛋白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素等。
2、冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂，有助于防治冠心病。
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3、养颜护发冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之。
4、冬瓜核中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成分。
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5、冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽，并使肌肤细嫩光滑，头发乌黑光泽减肥排便冬瓜是瓜菜中唯不含脂肪的蔬果，被称为"减肥瓜"。
6、《神农本草经》中记载其"久服轻身耐老"。
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7、陶弘景《本草别录》说："冬瓜利小便，治腹水肿胀。
8、"后世本草亦多云其有消肿胀、清热毒、利小便的功效。
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9、冬瓜中含有丙醇酸，对防止人体发胖、增强形体健美有很好的作用。
10、冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能，从而减少体内脂肪，有利于减肥。
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11、春夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是体型偏胖的人群是十分有益的。
12、清肺排毒冬瓜全身都可入药：冬瓜皮利水消肿、清热解暑，常用于水肿和体虚浮肿等，还可用于催乳。
13、冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓，应用于肺热咳嗽、带下白浊等。
14、冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效，可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等，还可解酒毒、鱼毒等。
15、抗癌冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100克中含膳食纤维约0.9克。
16、现代医学研究表明膳食纤维能降低体内胆固醇、降血脂，防止动脉粥样硬化。
17、冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。
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常吃冬瓜的好处
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