以下内容关于《
孕妇吃什么粗粮好？孕妇吃粗粮有什么好处？
》的解答。1.孕妇吃粗粮的好处和坏处2.孕妇多吃粗粮有什么好处3.孕妇吃粗粮有什么好处4.孕妇吃什么粗粮好1、粗粮含有丰富的纤维素，有利于保障消化系统正常运转，帮助孕妈少受便秘之苦。
2、粗粮中含有的不可溶性纤维素，能够增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。
ps:(孕妇吃粗粮有营养吗)
3、多吃粗粮可帮助妈咪抵抗口角炎、舌炎、口腔溃疡、便秘、妊娠高血压综合症等多种疾病。
4、精制加工的米、面损失了大量的微量元素，如果孕妇偏食精米和精面，容易引起营养缺乏。
ps:(孕妇吃什么粗粮)
5、未经加工过的粗粮，保留了较多的微量元素，这些微量元素对孕妇和胎儿十分重要，因此孕妇应多吃粗粮代替精白米面，以保证足量的微量元素摄入。
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孕妇吃粗粮的好处和坏处
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