以下内容关于《
如何补充叶酸(如何补充叶酸?)
》的解答。1.如何补充叶酸食品2.食补叶酸吃什么好3.如何补充叶酸食品4.汤臣倍健叶酸怎么样1、孕前如何补充叶酸叶酸是B族维生素的种，其在细胞DNA合成中起关键作用。
2、补充叶酸可以有效预防新生儿脊柱裂、唇腭裂、先心病等疾病的发生。
ps:(如何补充叶酸和维生素b12)
3、那么，怀孕前如何补充叶酸?孕前3个月开始补充叶酸建议从准备怀孕前3个月就要开始补充叶酸，直到怀孕后3个月。
4、提前补充叶酸能起到预防孕妇贫血的作用，同时也能减少孕晚期患先兆子痫的发生。
ps:(怎么补充叶酸比较好)
5、另外，服用叶酸能降低宝宝发生先天性疾病的概率。
6、每天补充叶酸400微克专家建议，备孕的女性每天补充400微克的叶酸。
ps:(人体如何补充叶酸)
7、除了从食物中摄取叶酸外，每天服用些叶酸补充剂也很有必要。
8、值得注意的是，每天叶酸的摄取量不能超过1000微克。
ps:(叶酸是补充什么营养的)
9、多吃富含叶酸的食物有些食物富含叶酸，可以增加每天叶酸的摄入量：麦麸、鸡蛋、文鱼、橙子、木瓜、绿叶蔬菜以及其他的蔬菜，比如球芽甘蓝、土豆、芦笋、西兰花等。
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如何补充叶酸?
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