弹力带的作用功效(弹力绷带的作用)

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弹力带如何瘦腿 4招弹力带瘦腿动作

1、利用弹力带阻力会变大的形式进行锻炼，可以有效的增强肌肉力量、改善身体的灵活性、增加肌肉的耐力等锻炼效果。

2、而且训练方式灵活，运用得当能有效的锻炼全身各部位的肌肉，可以说弹力带是个多功能的健身器材。

ps:(弹力带作用)

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弹力带的作用功效

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