核桃一天能吃几个(核桃一天能吃几个最好)

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核桃一天能吃几个(核桃一天能吃几个最好)

1、核桃每天食用量20-40g，相当于、个核桃，上火、腹泻的人不能吃。

2、每天个核桃，可以防止胆结石。

ps:(核桃仁怎么吃最好)

3、核桃过量食用，不容易消化。

4、老人食用核桃应取少量。

ps:(吃核桃有什么好处和功效)

5、孩子吃核桃，天吃两、个也行。

6、孕妇为了健康的宝宝，可能会天吃20个核桃，这是不健康的，不容易消化!每天吃1到2个核桃或者3到4个山核桃，炒菜时适当减少用油量就可以了。

ps:(吃生核桃好还是熟核桃好)

7、注意：核桃表面褐色的薄皮很有营养，不要抠掉。

总结：以上就是编辑：【木石前盟】整理原创关于《

核桃一天能吃几个最好

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