如何做呼吸操,呼吸操的注意事项

以下内容关于《

运动和伸展操哪个效果好 运动1小时不如锻炼1分钟

1、「呼吸的时机」是1分钟完美曲线操的重点，必须知道该在哪个动作时吸气或吐气，若在错误的时间点换气，反而会造成身体的负担，引起反效果。

2、因此，建议学会正确的呼吸后，再配合动作起进行。

ps:(呼吸操的动作要领)

总结：以上就是编辑：【夏梦】整理原创关于《

如何做呼吸操