以下内容关于《
冬天怕冷吃什么好？冬天怕冷吃什么食物？
》的解答。1.冬天怕冷吃什么食物最好2.冬天怕冷吃什么好？冬天怕冷吃什么食物？3.吃什么食物冬天不怕冷4.冬季怕冷吃什么食物好1.避免上火吃药膳少肉多喝汤常吃的姜母鸭、羊肉炉，体质虚寒的人，肠胃通常也较虚弱，想暖身可多喝汤少吃肉，避免肠胃摄取过多肉类，消化不良造成胀气、胃食道逆流等问题。
2.药膳为暖身，常添加当归、人参等热性药材，容易口干舌燥的燥热体质者，最好少吃。
ps:(冬天怕冷吃什么食物可以御寒?)
3.十全大补寒流再吃八珍汤是用“物汤”跟“君子汤”两种方剂共8种药材为底，十全大补汤则在八珍汤上再添加2种药材，十全大补、八珍汤使用的是温热药材，建议在寒流来时再吃，如在天气还没有很冷时吃，容易引起口干舌燥、脸色潮红甚至便秘。
4.米酒麻油姜母易燥麻油有益气血、补肝肾、润肠通便的作用，但麻油鸡常加入大量米酒及老姜，吃起来容易上火。
ps:(冬天怕冷吃啥)
5.如想用麻油补身，炒菜时加入麻油即可，容易手脚冰冷的人，可以选黑麻油。
6.此外，冬季常吃的麻辣锅，或是食补中常添加的姜母，因性质较燥热，易口干舌燥的人也要避免。
ps:(吃什么食物冬天不怕冷)
7.日常暖身选粉光参中医中“人参”是指韩国、中国、日本等地产的参，性质较燥热，适合天气严寒时或大病初愈时补气，但在南方的气候下，如日常饮用容易上火。
8.可改用粉光参，俗称花旗参、西洋参，性质较平和，平时可用2钱粉光参约20片加入约500c.c.热开水焖泡饮用，暖身之外，也可预防秋冬常见的呼吸道疾病如咳嗽、呼吸不顺等症状。
ps:(冬天吃啥子不怕冷)
9.黑色食材可补肾气小雪后是补肾的时节，多吃黑色食物可补肾，常见的黑色食材如乌骨鸡、紫米、黑豆、黑芝麻、香菇、发菜、海带、黑木耳等，可在秋冬时多摄取。
10.辛香蔬菜促进循环冬季要忌吃生冷食物，若要吃，可搭配葱、蒜泥、姜丝等，避免肠胃受寒。
ps:(怕冷吃啥食物最好?)
11.天气刚转冷时，可吃葱、蒜、洋葱等，可促进新陈代谢。
12.煮汤、炒菜时，也可加入性质较温和的生姜，有袪寒功用。
13.进补选择燕窝增强免疫力燕窝性平味甘，男女老少年季都可食用。
14.更可贵的是，不同的人群，吃燕窝也有不样的益处。
15.吃燕窝能够有效提高人体免疫力！中国传统中医学认为：燕窝具有养阴、润燥、益气、补中等功效。
16.养阴即能保持皮肤光泽。
17.润燥使皮肤不易干燥。
18.益气使血液循环良好，精神饱满。
19.补中则是补足中气，增强胃的消化和肠的吸收能力。
20.此外，燕窝的医疗功效甚佳，具有祛痰止咳之效用。
21.能治虚损、肺结核、痰喘、咯血、吐血、久痢、久疟、噎隔反胃等！温馨提示：感冒发热不要食用燕窝。
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冬天怕冷吃什么食物调理
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