备孕男的吃什么精子质量高(男的吃什么精子质量高)

编辑: 邢治滔  时间: 2022/6/14 4:34:50  标签: 精子

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  • 1、海产品:海产品含多种不饱和酸,能增强身体的免疫力,对死精症有很好的治疗效果。

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    2、畜禽血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后,可和侵入人体的有害物质发生反应,以促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能,帮助改善死精症。

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    3、韭菜:又称起阳草,富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素,温中益脾、壮阳固精,其粗纤维可帮助人体排泄体内的毒物,对死精症有很好的辅助治疗作用。

    4、豆芽:豆芽贵在“发芽”,无论黄豆、绿豆,发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的有害物质,并且促进性激素生成,对死精症、少精症、弱精症都有疗效。

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    5、赖氨酸:赖氨酸是精子形成的必要成分,补充赖氨酸对死精症的治疗功不可没。

    6、含赖氨酸较高的食物有鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。

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    7、锌:微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”,男人缺锌,会使性欲及性功能减退,精子数量下降30%~40%,甚至死精、丧失生育能力。

    8、锌元素主要存在于海产品和动物内脏中。

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    9、也可以直接服用补锌制剂——凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片,补充天然蛋白锌。

    10、核酸:核酸是支配生命活动的核心物质,既是蛋白质合成的基础,又提供遗传信息,对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。

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    11、含核酸丰富的食品有牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等。

    12、维生素E:维生素E有利精子的生成和提高精子的活动度,对死精症、弱精症都有疗效,它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。

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