黑豆芽的功效与作用(黑豆豆芽的功效)

以下内容关于《

吃黑豆芽有什么好处？黑豆芽的功效和作用

1.营养价值高黑豆芽的营养价值很高，研究发现，黑豆芽的营养价值比其他蔬菜营养含量高出10倍，而且黑豆芽的种植过程不需要化肥农药，是种真正无公害的绿色安全食品，而且鲜嫩可口，老少皆宜，常食黑豆芽，能软化血管、降低胆固醇、滋润皮肤，延缓衰老。

2.特别是对心脏病、高血压等患者有益，所以黑豆芽是种特别受欢迎的健康食物。

ps:(黑豆芽的营养价值及功效)

3.降低胆固醇黑豆芽中基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不会被人体吸收利用，还可以抑制人体吸收胆固醇，从而降低胆固醇在人体血液中含量。

4.黑豆芽中富含微量锌、镁、钼、铜、硒、氟等微量元素，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低胆固醇、降低血液粘稠度等非常重要。

ps:(黑豆和黑豆芽的哪个功效比较好)

5.清血管肠道黑豆芽是种口感鲜嫩营养丰富的芽菜。

6.含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及粗纤维，又含较多的不饱和脂肪酸，熔点低，易于消化吸收，不会沉积在血管壁上。

ps:(黑豆芽的营养)

7.因此，常食黑豆芽，可以提供食物中粗纤维，能够起到清血管、清肠道、防止便秘的作用。

总结：以上就是编辑：【相濡以沫】整理原创关于《

黑豆芽的功效与作用

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