孕期睡眠注意事项(孕妇睡觉要注意什么)

以下内容关于《

怀孕期间孕妇失眠有什么方法改善?注意事项?

1、不要平躺睡觉:怀孕期间你可能会因为种种因素很难入眠，像是频尿、脚抽筋、胃灼热等，但不论怎么样，最好不要平躺睡觉，因为这样会阻碍你的血液顺利流动，伤害宝宝。

2、最好是左侧睡:最好采取左侧睡的姿势，平躺或是趴睡都会伤害胎儿，尤其是3个月之后。

ps:(孕妇睡眠时最好采取)

3、因此，不论是午睡小憩，或是夜间睡眠，最好都采取左侧睡。

4、睡前不要喝水:怀孕期间你会非常频尿，尤其是夜间，这会严重影响你的睡眠。

ps:(有助于孕妇睡眠的方法)

5、因此，睡前2小时最好不要喝水，以免半夜直想要上厕所。

总结：以上就是编辑：【晴海幻影】整理原创关于《

孕期睡眠注意事项

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