花生的食疗价值(花生的食疗价值)

以下内容关于《

花生的食疗价值(花生的食疗价值)

1、花生的食疗营养价值1：稳定血糖指数花生及其制品属于低血糖指数食物，单独食用不会引起高血糖反应，如果和其他食物同吃时还可帮助减轻饭后的血糖升高反应。

2、花生的食疗营养价值2：减少血液中的坏血脂美国心脏学会营养委员会的研究表明：花生、花生油中富含的单不饱和脂肪酸，能阻止动脉粥样硬化，减少血液中的甘油酯，以及低密度脂蛋白胆固醇等“坏血脂”的含量。

ps:(花生的功效和营养价值)

3、花生的食疗营养价值3：抗衰老花生芽是是花生在培育之后长出的芽，外形酷似黄豆芽。

4、花生芽中的白藜芦醇含量比花生和葡萄酒的含量还要高出几十甚至上百倍，这种物质是种天然的癌症预防剂，可以有效抑制癌细胞生长、预防心血管疾病，有降血脂、延缓衰老等效果。

ps:(花生 好处)

5、花生的食疗营养价值4：镇咳祛痰不仅花生有很多食疗作用，花生壳也不要浪费。

6、花生壳具有的降血脂、血压作用，主要和其所含的黄酮类物质(木犀草素)有关。

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7、另外，花生壳提取物还有抗氧化、抑菌、抗炎、镇咳祛痰等好处。

8、虽然花生这么营养价值这么高，但也不是人人都适合吃，有两类人吃花生就要注意控制数量：消化不良者不宜多吃花生：花生含有大量脂肪，肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，会加重病情。

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9、高脂血症病人不宜多吃花生：因为花生中含脂肪较高，高脂血症病人食用后，会使血液中的脂肪升高，而血脂升高，往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等的重要因素之。

总结：以上就是编辑：【赖毅衡】整理原创关于《

花生的食疗价值