以下内容关于《
苹果酸奶减肥法(苹果酸奶减肥法有效吗)
》的解答。1.苹果酸奶减肥法可以喝水吗2.苹果牛奶减肥法可以喝水吗3.苹果酸奶减肥法可以喝水吗4.苹果酸奶减肥法瘦15斤1、第天：在这第天的时候，我们只能吃苹果，而且不能饮用水和酸奶，不能吃其它的任何食物，在吃苹果的时候，食用速度尽量慢点，小口小口咀嚼，使得肠胃有定的饱腹感。
2、第天：在第天的时候，就可以将酸奶或者是脱脂牛奶分成等分，在这天，我们只能饮用酸奶，其它的食物也是不能食用的，而且连水也是不能饮用的，牛奶和酸奶也是可以同时饮用的，不过在饮用的时候定要注意饮用量。
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3、第天—第天：在这段时间就可以正常饮食了。
4、早餐的时候吃稀饭搭配凉菜，而午餐就是正常的食物，晚餐就是水果和蔬菜即可。
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5、在晚间尽量减少食物的摄入，减少热量的摄入。
6、而且在节食过程中，身体还需要进行定强度的锻炼，那么减肥效果很快就会出现。
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