以下内容关于《
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》的解答。1.脚后跟扭伤了怎么恢复最快2.扭脚了怎么恢复最快3.后脚跟扭伤多久能恢复4.脚后跟扭伤了多久才能恢复1.下面小编就跟大家分享关于扭伤之后如何正确处理的方法。
2.第步，要采用冷敷或者是热敷。
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3.如果在扭伤的时候出现了出血的情况，通过冷敷，可以有助于血管收缩，从而达到止血的作用。
4.第天不出血的时候就可以采用热敷了，热敷的作用是能够清除扭伤位置的淤血问题，可以缓解疼痛。
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