以下内容关于《
如何快速瘦手臂 减肥小妙招
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2、早晚洗脸刷牙时，可以踮起脚尖，让脚跟上上下下地运动，有利于减掉腿部和臀部的赘肉。
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3、洗澡减肥。
4、洗澡时，不妨动动脖子，扭扭腰，抬抬腿，可以燃烧掉许多热量。
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5、打电话减肥。
6、打电话时需要用手握听筒，这就可以减掉臂部的赘肉。
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7、如果打电话时间较长，可以左右手轮流握听筒，以使两只手臂癫痫的症状都得到锻炼。
8、爬楼梯减肥。
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9、爬楼梯是种绝佳的减肥方法。
10、在相同的时间内，爬楼梯所消耗的热散步多4倍，比打乒乓球多2倍。
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11、天爬5分钟楼梯，可以燃烧将近418.7焦的热量。
12、看书减肥。
13、看书时间过长，眼部就容易疲劳，这时可以边看边做点简单的运动。
14、比如耸耸肩膀，可以先从侧开始，两侧轮流，然后再两侧起上下运动，前后转动。
15、或者做做脚部运动，活动下脚踝，使其变细，线条变美。
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