以下内容关于《
肩推能锻炼什么？肩推动作要领
》的解答。1.肩推能锻炼什么部位2.肩推能锻炼什么？肩推动作要领3.肩部推举练哪里4.肩推锻炼的哪里肌肉1.肩推是对于整个肩关节都非常好的个训练动作，还可以很好的锻炼到手臂和背部，是个举多得的动作，很多健身大神都非常喜欢练肩推。
2.肩袖又叫旋转袖，是包绕在肱骨头周围的组肌腱复合体，肱骨头的前方为肩胛下肌腱，上方为冈上肌腱，后方为冈下肌腱和小圆肌腱，这些肌腱的运动导致肩关节旋内，旋外和上举活动，但更重要的是，这些肌腱将肱骨头稳定于肩胛盂上，对维持肩关节的稳定和肩关节活动起着极其重要的作用。
ps:(肩推举练哪里)
3.在些健美运动员，这些肌肉薄弱。
4.这可能是由于缺乏训练和姿势不良，或者其他因素。
ps:(推肩的好处)
5.这里有个主要练习，你应该在你的平时训练中增加锻炼，以加强你的肩袖。
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肩推能锻炼什么
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