以下内容关于《
1、白砂糖，它作为种日常经常要用到的调味品，它是热量相对来说比较高的，他的碳水化合物基本上是满格，而且它的其余的营养是比较少的，100克的白砂糖大概在400大卡的能量左右，这就意味着如果摄入100克的白砂糖，那么你至少跑步到两个小时才可以消耗完他，而且因为白砂糖，它当中的脂肪，纤维素，蛋白质以及各种其它的营养成分几乎是没有的，所以说他仅仅只是用来做种调味料。
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