以下内容关于《
血压高怎么调理?吃海参淡菜红枣粥降血压
》的解答。1.淡菜补肾吗2.淡菜补肾吗3.淡菜怎么吃滋阴补肾4.海参补益堪比人参1、有降血压的功效淡菜的营养价值高，被称为「海中鸡蛋」，蛋白质含量高达59％，含有丰富的钙、磷、铁、锌等矿物质，以及维生素B等，比般的鱼虾肉的营养价值都高。
2、明代著名中医倪朱谟，认为淡菜虽属食品，却有强大的药用价值，「淡菜，补虚养肾之药也」。
ps:(养血食物及菜)
3、实际上，淡菜不仅养肾，它味甘、入肝肾经，同时有益精血、调经血、降血压的功效。
4、想要靠食疗降血压，「红枣海参淡菜降压粥」最好每天早晚各吃小碗，重点不在量多，而在于要持续段时间。
5、食疗不比药疗，药疗好比武火，讲究的是快速祛病，而食疗而强调「润物细无声」，讲究的是慢慢的滋养，所以不能过于心急。
6、同时，因为海参的滋补性比较强，人体在冬天讲求「藏」的时候最能吸收，最适合冬天食用。
7、材料：海参、淡菜、红枣、米。
8、作法：熬这道粥的时候，需要多费点工夫。
9、先将海参发透，切成细颗粒。
10、淡菜洗净，切成小块。
11、大枣去核，切成小片。
12、待水烧开之后，依次加入大米，海参、大枣、淡菜。
13、用大火烧滚，文火慢熬至材料熟透即可。
总结：以上就是编辑：【张睿祺】整理原创关于《
淡菜补肾吗
》优质内容解答希望能帮到您。