以下内容关于《
蹲马步的好处能瘦腿吗
》的解答。1.蹲马步可以瘦腿2.蹲马步的好处能瘦腿吗3.蹲马步可以瘦腿吗?4.蹲起瘦腿吗1、蹲马步属于武术的基本功，可以锻炼腿部的力量，对身体的稳定性有帮助，蹲马步可以调节人体的气血，对精神有提高的效果，长时间蹲马步有利于锻炼肝部，有利于人体的气血平衡，可以调理人体内分泌。
2、蹲马步可以提高耐力，对腰力跟腿力好，蹲马步可以强筋补气，可以让人的下盘比较稳固，蹲马步后不会容易被人推倒。
ps:(蹲马步可以减肥吗)
3、蹲马步是瘦腿的好方法，蹲马步时要注意动作的准确性，否则会影响瘦腿的效果，两腿分开时要注意跟肩同宽，要把重心集在身体的中央处，双腿站过宽的话这样重心会比较低，如果站过窄于肩部的话重心会比较高，这样不利于腿的动作，两腿要半蹲，不要蹲的太过于低，大腿感觉酸的话是比较适合的姿势。
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蹲马步可以瘦腿
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