以下内容关于《
1.蹲马步的确是可以带来减肥的作用，主要是因为蹲马步时，人们需要将字的腰背部挺直，并且还需要注意中心的下压，这个时候，身体的重量，也是会全部的放在腿上，这样很容易让腿部得到锻炼，尤其是中心也在腹部，同样能有不错的效果，开始可能会出现腰背酸痛等情况，但是只要坚持的话，就会发现，双腿的力量在增强，能帮助人们更好的去减肥，是属于当前种减肥的锻炼方式，只要每天长期坚持，适当延长蹲马步的时间，还是可以很好减肥的。
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