以下内容关于《
保护眼睛的食物
》的解答。1.保护眼睛的食物和水果有哪些2.保护眼睛的食物3.保护眼睛的食物和水果有哪些4.保护视力的食物和水果1、说到可以保护眼睛的食物，第一要说到的就是富含维生素A的食物，因为这样的食物，可以很好保护人们的视力，其中最为丰富的食物，应该就是肝脏，还有蛋黄，以及些植物性食物中的胡萝卜素也可以转换成维生素A，像是菠菜，小白菜，还有胡萝卜，南瓜等，包括柑橘，芒果等。
2、还有就是富含维生素C的食物，像是山楂，猕猴桃以及草莓。
ps:(什么食物对眼睛视力有帮助)
3、第三就是富含维生素E的食物，对保护人们的视力也是有帮助的，像是新鲜的坚果类食物，还有粗粮等。
总结：以上就是编辑：【孟飞翔】整理原创关于《
保护眼睛的食物和水果有哪些
》优质内容解答希望能帮到您。