生蚝的营养价值及功效与作用(如何吃生蚝的正确方法)

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生蚝的营养价值及功效 多吃生蚝的好处和坏处是什么

1.生蚝具有以下作用：第种，生蚝中含有大量的锌等微量元素，对于男性而言，可以起到补肾的作用，对于儿童而言，可以预防多动症的发生。

2.第种，生蚝中含有大量的糖分进入体内，可以有效被机体吸收，能够补充体内营养物质。

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3.第种，生蚝中含有定量钙质，而且这种钙容易被机体吸收，可以有效预防骨质疏松。

4.第种，生蚝中含有牛磺酸，可以促进机体的免疫功能，能够起到降血脂的作用。

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5.生蚝的功效并不只这么简单，它营养丰富，高蛋白低脂肪，含有人体必需的8种氨基酸，还有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、维生素A、维生素B维生素B维生素D、维生素E、岩藻糖及铜、锌、锰、钡、磷、钙、镁、铝、氧化铁和有机质。

6.这些营养成分让生蚝有着美容养颜、宁心安神、益智健脑的功效。

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总结：以上就是编辑：【妮妮爱人】整理原创关于《

生蚝的营养价值及功效与作用

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