以下内容关于《
三高人群怎么治疗?这样做3高远离
》的解答。1.心血管疾病的饮食2.心血管疾病食谱3.心血管疾病食谱4.气温低血管收缩易患疾病1、「想要让心血管保持健康，饮食真的很重要！」谢营养师说，饮食首重清淡，最好选择天然食物，烹调方式尽量以清蒸、凉拌为主，同时要摄取好的油脂，让饮食中的多元不饱和脂肪酸多点，像是鱼类或坚果类，都含有丰富的多元不饱和脂肪酸，另外，盐份摄取多寡也需特别注意。
2、另，纤维质可以帮助降低体内的油脂，而蔬果中含有多酚等抗氧化物，皆有助心血管的健康。
ps:(心血管疾病吃啥)
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心血管疾病的饮食
》优质内容解答希望能帮到您。