富含铜的食物(什么食物含铜量高)

以下内容关于《

什么食物含铜多

1.第一很多坚果中都含有丰富的铜元素，我们熟知的葵花籽、西瓜子、核桃等坚果中含有铜元素，但是需要注意这些坚果中含有亚油酸及其它物质，若是患有高血脂及慢性疾病的人群服用的时候还是需要用量。

2.第二，部分水果和蔬菜中都含有大量的铜元素，比如营养价值颇高的菠菜、土豆粉及豆类食品中都含有大量的铜元素，建议大家在生活中还是要均衡饮食，养成按时吃饭和锻炼的习惯。

ps:(什么东西含有铜元素)

3.这样才能保证生活中饮食的均衡和营养能正常供给。

总结：以上就是编辑：【宋晓茜】整理原创关于《

富含铜的食物

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