以下内容关于《
失眠的原因是什么？运动后为什么会失眠？
》的解答。1.为什么锻炼了以后会失眠2.晚上运动会失眠吗3.晚上运动后为什么会失眠4.失眠的原因是什么1、睡前进行剧烈运动睡前进行剧烈运动中，人体会释放更多的肾上腺素和其他激素，刺激细胞的新陈代谢速率，使人的情绪处于高度兴奋的状态，加上交感神经过度兴奋，因此容易出现失眠的情况。
2、运动过度频繁长时间过度频繁的运动锻炼会使得机体代谢率过高，人体始终处于恢复的负平衡状态，这样长期下来，会导致神经的持久性兴奋，导致失眠。
ps:(晚上运动后睡不着的原因是什么)
3、运动量过大运动时，运动量超过自身的负荷，会使得体内酸性代谢产物增多，不能及时排出，出现肌肉酸痛甚至肌肉拉伤的情况，是会影响睡眠的。
4、而且运动量过大，会使得身体表现持续的亢奋状态，从而导致失眠。
ps:(一运动就失眠怎么回事)
总结：以上就是编辑：【萧俊波】整理原创关于《
为什么锻炼了以后会失眠
》优质内容解答希望能帮到您。