以下内容关于《
如何快速练腹肌
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2.运动可以减肥塑形，但是都不要心太急。
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3.运动要想达到个满意的结果定要以年为单位开始去运动，要坚持。
4.所以要想快速练腹肌大家定要先瘦下来。
ps:(如何才能快速练出腹肌)
5.练腹肌可以选择去做些卷腹的运动，大家不要次性做太多个，分组做多次。
6.还有可以去做摸脚后跟的运动，这个训练的强度可能会更大些，还可以做些反向卷腹，轮流抬腿等等的些运动。
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如何快速练腹肌中学生
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