以下内容关于《
倒立可以练腹肌吗 有一定效果
》的解答。1.?倒立可以练腹肌吗 有一定效果吗2.倒立可以练腹肌吗 有一定效果3.倒立可以练到腹部的力量吗4.??倒立可以练腹肌吗 有一定效果吗视频1.倒立是可以帮助练腹肌的，倒立看起来运动量不大，但其实在倒立的时候腰部需要承担的重量是很大的，这个时候腹部的肌肉就可以得到有效的锻炼。
2.在倒立的过程中，腰腹部也直在用力，处于种紧绷的状态，长期坚持倒立是可以锻炼腹部的肌肉，使这部分的热量得以消耗，腰腹部的赘肉也能够被燃烧掉，所以倒立是可以帮助减肚子上的肉的。
ps:(倒挂练腹肌)
总结：以上就是编辑：【土豆】整理原创关于《
倒立可以练腹肌吗
》优质内容解答希望能帮到您。