俯卧撑的作用(俯卧撑有啥用)

以下内容关于《

俯卧撑可以减肥吗 俯卧撑有什么作用呢

1、提高力量：长期做俯卧撑的人可以提高上肢的力量和腹部的力量。

2、对于想练出手臂肌肉的男生，做俯卧撑是个很好的选择。

ps:(俯卧撑的作用和害处)

3、锻炼平衡能力：做俯卧撑需要你去支撑和平衡，所以对于支撑和平衡能力的提高也很有帮助。

4、长期做俯卧撑的人，关节的灵活程度也比般人高。

ps:(锻炼俯卧撑有什么作用和功效)

5、减肥：做俯卧撑会出大量的汗，会消耗自己的脂肪，起到减肥的效果。

6、而且这个不占用太多的空间，随时随地都可以做。

ps:(经常做俯卧撑有什么作用)

7、锻炼胸肌：俯卧撑还是个锻炼胸肌的运动。

8、特别是对于男生来说，完美结实的胸肌会为身材加很多分。

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总结：以上就是编辑：【江南春竹】整理原创关于《

俯卧撑的作用

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